こんばんは！ 前回の記事で夜勤が体に及ぼす悪影響についてまとめました。 今回はそんな悪影響を減らすためにはどうしたらいいのかまとめていきたいと思います。 ・できれば夜勤をするのは３５歳まで 前回の記事で、夜間働く人は、平均で他の人よりも休息時…
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