こんばんは！ 前回までの夜勤についての記事から、睡眠の質や疲労回復について興味がわいてきました。 以前から『仕事始めてから体が怠くなったな。常に疲れているな。』 と感じていて、睡眠の質の向上や夜勤明け、休日の過ごし方について何度か調べたことが…
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